Dans un monde où les maladies cardiovasculaires restent la première cause de mortalité, de nombreuses études récentes mettent en lumière un remède simple et accessible : l’activité physique quotidienne. Consacrer seulement 30 minutes par jour à un exercice régulier peut transformer la santé cardiaque et drastiquement réduire les risques associés aux pathologies cardiovasculaires. Les bienfaits… Poursuivre la lecture Santé News révèle : 30 minutes de sport quotidien réduisent les risques cardiaques
Catégorie : Course à pied
Quel temps pour courir 1 km ?
Pour être en bonne santé et pour optimiser votre forme mentale, vous avez décidé de vous mettre à la course. Ou vous avez envie de participer à un marathon. Pour vous entraîner, vous avez décidé de courir tous les jours. Vous vous êtes d’ailleurs fixé comme objectif de courir 1 km au quotidien. Vous aimerez savoir… Poursuivre la lecture Quel temps pour courir 1 km ?